Салат с авокадо и креветками
2025-10-06
Лёгкий салат из сочных креветок, сливочного авокадо и хрустящих овощей с цитрусовой заправкой — готовится за 20 минут.
Свежие материалы
Отправить по почте
Салат с рукколой и грушей
2025-10-05
Лёгкий осенний салат с пряной рукколой, сладкой грушей, орехами и сыром с голубой плесенью под медовой заправкой.
Зелёный смузи со шпинатом
2025-10-04
Освежающий зелёный смузи со шпинатом, бананом и яблоком — быстрый способ добавить в рацион больше овощей.
Пирог с тыквой
2025-10-03
Классический осенний пирог с нежной тыквенной начинкой на песочной основе и ароматом корицы.
Питание для иммунитета осенью
2025-10-02
Какие продукты стоит чаще включать в осенний рацион, чтобы поддержать организм в сезон простуд и коротких дней.
Крем-суп из тыквы
2025-10-01
Бархатистый осенний крем-суп из запечённой тыквы со сливками и мускатным орехом, который готовится почти без усилий.
Яблочный штрудель
2025-09-29
Классический яблочный штрудель с тонким тестом и сочной начинкой из яблок, корицы и изюма — десерт с хрустящей корочкой и ароматом осени.
Сколько калорий в варёной гречке
2025-09-28
Сколько калорий содержит варёная гречка на 100 г и порцию, почему её калорийность падает при варке и как это использовать при подсчёте рациона.
Вафли на кефире
2025-09-26
Хрустящие снаружи и мягкие внутри вафли на кефире — простой завтрак из продуктов, которые почти всегда есть дома.
Яблоки: сорта и польза
2025-09-24
Чем отличаются популярные сорта яблок по вкусу и назначению и какую пользу для здоровья приносит этот привычный фрукт.
Грибной суп с картофелем
2025-09-22
Наваристый домашний суп с шампиньонами и картофелем на основе овощного бульона со сливочной ноткой — согревающее блюдо на каждый день.
Как собрать сырную тарелку
2025-09-21
Пошаговый принцип сборки красивой и вкусной сырной тарелки для гостей — какие сыры выбрать, чем их дополнить и как разложить на доске.