Рецепты
Окрошка на кефире
2025-07-07

Окрошка на кефире — один из самых простых способов охладиться в жару, не включая плиту дольше чем на 15 минут. В отличие от кваса, кефир даёт мягкую кислинку и приятную густоту, а суп получается сытнее за счёт молочного белка.
Секрет хорошей окрошки — в одинаково мелкой нарезке всех ингредиентов и в том, чтобы все компоненты были холодными до смешивания. Тёплый картофель или яйца заставляют кефир сворачиваться хлопьями, поэтому лучше отварить их заранее и подержать в холодильнике хотя бы час.
Классический набор — картофель, яйца, колбаса или отварное мясо, огурец и редис — можно менять почти свободно: колбасу заменяют куриной грудкой, редис — молодой репой, а вместо обычной воды кефир иногда разводят минералкой для лёгкой шипучести. Зелень — укроп и зелёный лук — не украшение, а основа вкуса, поэтому её не стоит жалеть.
Подавайте окрошку сразу после охлаждения, пока огурец и редис ещё хрустят. Хорошо сочетается с чёрным ржаным хлебом и ложкой сметаны или горчицы, добавленной прямо в тарелку.
Ингредиенты
- 500 мл кефира (1-2,5%)
- 150 мл холодной воды или минеральной воды с газом
- 3 варёных картофелины
- 3 варёных яйца
- 200 г варёной колбасы или отварной курицы
- 3-4 редиски
- 1 свежий огурец
- пучок укропа и зелёного лука
- соль и чёрный перец по вкусу
- 1 ч.л. горчицы (по желанию)
Приготовление
- Отварите картофель и яйца заранее и полностью остудите — тёплые продукты сворачивают кефир.
- Нарежьте картофель, яйца, колбасу или курицу, огурец и редис мелким одинаковым кубиком.
- Мелко порубите укроп и зелёный лук, разотрите зелень с щепоткой соли, чтобы она пустила сок.
- Сложите все нарезанные продукты в большую миску и перемешайте.
- Влейте кефир, разведённый холодной водой до нужной густоты, и перемешайте ещё раз.
- Посолите, поперчите, при желании добавьте горчицу для остроты.
- Уберите окрошку в холодильник минимум на 30 минут перед подачей.
- Подавайте очень холодной, при желании добавив в тарелку лёд или ложку сметаны.