Едаку

Рецепты

Освежающий арбузный смузи

Арбузный смузи — один из тех напитков, которые выручают в самую жаркую погоду: арбуз сам по себе почти на 90% состоит из воды, поэтому смузи получается лёгким, некалорийным и по-настоящему освежающим, а не тяжёлым, как многие фруктовые коктейли на основе банана или йогурта.

Секрет хорошего вкуса — в балансе сладкого и кислого. Спелый арбуз обычно достаточно сладкий сам по себе, но капля лаймового сока и щепотка соли делают вкус ярче и не дают напитку казаться приторным. Мята добавляет освежающую нотку, которая особенно приятна в жару.

Этот смузи не нуждается в добавлении льда заранее замороженным арбузом, хотя это тоже рабочий вариант, если хочется более густую консистенцию без разбавления вкуса тающим льдом. В таком случае лёд из рецепта можно исключить.

Подавать смузи лучше сразу после приготовления — арбузный сок быстро расслаивается, и напиток теряет однородную текстуру, если постоит хотя бы 15-20 минут. Хорошо сочетается с лёгкими летними закусками или просто как самостоятельный прохладительный напиток на веранде в жаркий день.

Подготовка: 10 мин Порций: 2 порции 90 ккал на порцию

Ингредиенты

Приготовление

  1. Заранее охладите арбуз в холодильнике 1-2 часа для более освежающего результата.
  2. Сложите арбузные кубики, сок лайма и мятные листья в чашу блендера.
  3. При желании добавьте мёд или сахар, если арбуз недостаточно сладкий.
  4. Добавьте щепотку соли — она подчёркивает сладость арбуза и вкус лайма.
  5. Всыпьте лёд и взбейте всё на высокой скорости до однородной пенистой текстуры около 30-40 секунд.
  6. Попробуйте и при необходимости добавьте ещё лайма или подсластителя.
  7. Разлейте по высоким стаканам и подавайте немедленно, пока смузи холодный.