Рецепты
Суп-пюре из брокколи
2025-09-17

Суп-пюре из брокколи — один из самых благодарных супов для будничного меню: готовится быстро, почти не требует внимания на плите и получается однородным, ярким и по-настоящему уютным. Насыщенный зелёный цвет и мягкая сливочная текстура делают его привлекательным даже для тех, кто обычно не в восторге от брокколи в отварном виде.
Картофель в составе играет важную роль — он придаёт супу естественную густоту без большого количества муки или крахмала, а также смягчает лёгкую горчинку, характерную для брокколи. Если хочется более лёгкий вариант, картофель можно уменьшить или заменить частью цветной капусты, сохранив ту же кремовую текстуру.
Сливки в конце добавляют мягкость и насыщенность, но их количество легко регулировать по вкусу — суп получится вкусным и с меньшим количеством сливок, и вовсе без них, если заменить их дополнительным бульоном или растительным молоком. Такой суп хорошо хранится в холодильнике 2-3 дня и неплохо переносит заморозку, что делает его удобным вариантом для готовки впрок.
Для более сытной подачи суп можно дополнить гренками, поджаренными семечками или ложкой греческого йогурта — это добавит текстурный контраст к его однородной консистенции.
Ингредиенты
- 500 г брокколи (свежей или замороженной)
- 1 средняя луковица, мелко нарезанная
- 1 картофелина среднего размера, нарезанная кубиками
- 2 зубчика чеснока
- 700 мл овощного или куриного бульона
- 100 мл сливок 20% жирности
- 1 ст.л. сливочного или растительного масла
- соль и чёрный перец по вкусу
- тёртый пармезан или семена тыквы для подачи (по желанию)
Приготовление
- Разберите брокколи на соцветия, стебель очистите от жёсткой кожицы и нарежьте кубиками.
- В кастрюле разогрейте масло и обжарьте лук на среднем огне до мягкости, около 5 минут.
- Добавьте чеснок и жарьте ещё 1 минуту, пока не появится аромат.
- Добавьте картофель и бульон, доведите до кипения и варите 10 минут до полуготовности картофеля.
- Добавьте брокколи и варите ещё 7-10 минут, пока овощи не станут полностью мягкими.
- Снимите с огня и пробейте суп погружным блендером до однородной кремовой консистенции.
- Верните на слабый огонь, влейте сливки, посолите и поперчите по вкусу, прогрейте не доводя до кипения.
- Разлейте по тарелкам и подавайте с тёртым пармезаном или семенами тыквы, если используете.