Едаку

Рецепты

Салат с авокадо и креветками

Салат с авокадо и креветками — это тот случай, когда простые продукты складываются в нечто гораздо более интересное, чем сумма частей. Сладковатые морские креветки, маслянистое авокадо, сочные томаты и хрустящий огурец создают контраст текстур, а лёгкая цитрусовая заправка не перебивает вкус, а лишь подчёркивает его.

Почему это работает

Секрет удачного салата — в балансе. Авокадо даёт кремовую основу, креветки — белковую сытность, а свежие овощи и зелень — сочность и лёгкую кислинку. Именно поэтому такой салат одинаково хорошо чувствует себя и как самостоятельный лёгкий обед, и как эффектная закуска к столу.

Как выбрать креветки и авокадо

Для салата лучше брать креветки среднего или крупного размера — они не потеряются на фоне остальных ингредиентов и дадут приятную сочность после короткой варки. Главное — не переварить: буквально пара минут в кипящей воде, и креветки готовы. Авокадо должно быть спелым, но упругим: при лёгком нажатии оно чуть поддаётся, но не расползается в руках. Слишком мягкий плод превратится в кашу при перемешивании, а недозрелый останется безвкусным и твёрдым.

Заправка без лишнего

Для такого салата не нужны сложные соусы — оливковое масло, свежевыжатый лимонный сок и немного чеснока справляются идеально. Кислота лимона не только оттеняет вкус креветок, но и слегка “стабилизирует” авокадо, замедляя его потемнение на воздухе.

Подача и хранение

Этот салат лучше готовить непосредственно перед подачей: авокадо довольно быстро окисляется и теряет привлекательный вид. Если нужно приготовить заранее, отдельно держите заправленные овощи и авокадо, а соединяйте их в последний момент. Подавать можно как в общей салатнице, так и порционно — в креманках или даже в половинках авокадо-скорлупок, если хочется красивой подачи для гостей.

Такой салат прекрасно сочетается с бокалом белого сухого вина, а также хорошо дополняет более сытные блюда на летнем или осеннем столе.

Подготовка: 20 мин Готовка: 5 мин Порций: 4 порции 260 ккал на порцию

Ингредиенты

Приготовление

  1. Креветки очистить, при необходимости удалить кишечную вену.
  2. Довести подсоленную воду до кипения и отварить креветки 2-3 минуты до розового цвета, затем сразу переложить в ледяную воду.
  3. Авокадо разрезать пополам, удалить косточку и нарезать мякоть кубиками.
  4. Огурец и черри нарезать некрупными кусочками, лук — тонкими полукольцами.
  5. Смешать оливковое масло, лимонный сок, измельчённый чеснок, соль и перец — это заправка.
  6. В большой миске аккуратно соединить креветки, авокадо, огурец, черри и лук.
  7. Полить заправкой, добавить рубленую зелень и очень бережно перемешать, чтобы не размять авокадо.
  8. Подавать сразу же, пока овощи хрустящие, а авокадо не потемнело.