Едаку

Рецепты

Салат из свежей капусты с морковью

Салат из свежей капусты с морковью — один из самых простых и в то же время самых недооценённых овощных салатов: он не требует варки, готовится за считанные минуты, а хрустящая текстура и лёгкая кислинка делают его удачным дополнением почти к любому основному блюду.

Главный секрет — тонкая нарезка капусты и лёгкое разминание её руками с солью. Этот приём слегка размягчает жёсткие волокна, капуста быстрее пускает сок и лучше пропитывается заправкой, оставаясь при этом хрустящей, а не превращаясь в кашу.

Соотношение соли, сахара и уксуса можно легко подстроить под свой вкус: кто-то предпочитает более кислую заправку, кто-то — чуть слаще. Лимонный сок вместо уксуса даёт более мягкий и свежий оттенок вкуса, а щепотка тмина или добавленный тонко нарезанный зелёный лук хорошо оживляют классический вариант.

Салату полезно немного постоять перед подачей — за 15-20 минут в холодильнике вкусы успевают соединиться, а капуста слегка размягчается, оставаясь при этом плотной. Он хорошо хранится в холодильнике день-два, хотя вкуснее всего в первые часы после приготовления, пока капуста ещё сохраняет максимальную хрусткость.

Подготовка: 15 мин Порций: 4 порции 80 ккал на порцию

Ингредиенты

Приготовление

  1. Капусту тонко нашинкуйте, стараясь резать как можно тоньше.
  2. Морковь натрите на крупной тёрке или тёрке для корейской моркови.
  3. Капусту переложите в широкую миску, посыпьте солью и слегка помните руками 2-3 минуты, пока не выделится сок, а капуста не станет мягче.
  4. Добавьте морковь, сахар и уксус, перемешайте.
  5. Заправьте растительным маслом, ещё раз перемешайте и попробуйте на соль и кислоту, добавив при необходимости.
  6. Дайте салату настояться в холодильнике 15-20 минут перед подачей, при желании посыпав свежей зеленью.