Едаку

Рецепты

Курица терияки с рисом

Курица терияки — один из самых узнаваемых примеров японской кухни, прижившихся на повседневном домашнем столе: сладковато-солёный соус на основе соевого соуса и мирина превращается в глянцевую глазурь, которая одинаково хорошо ложится и на курицу, и на рис.

Для этого блюда лучше подходит бедро, а не грудка — оно остаётся сочным даже при обжаривании на сильном огне, тогда как грудка легко пересушивается за те же несколько минут. Если под рукой только грудка, стоит немного сократить время обжаривания и не отходить от плиты.

Соус терияки несложно приготовить дома из соевого соуса, мирина (или его более доступной замены), сахара и небольшого количества чеснока с имбирём — готовые бутилированные соусы часто содержат крахмал-загуститель и лишний сахар, а домашний вариант получается более сбалансированным по вкусу.

Рис — традиционный гарнир для этого блюда: он отлично впитывает остатки соуса со сковороды. Можно дополнить ужин быстро обжаренными овощами вроде брокколи, моркови или стручковой фасоли — они добавят свежести и сделают блюдо более сбалансированным.

Подготовка: 15 мин Готовка: 25 мин Порций: 4 порции 480 ккал на порцию

Ингредиенты

Приготовление

  1. Смешайте соевый соус, мирин, сахар, рисовый уксус, чеснок и имбирь — это соус терияки.
  2. Куриное филе нарежьте некрупными кусками, залейте третью соуса и оставьте мариноваться на 15-20 минут при комнатной температуре.
  3. Тем временем отварите рис по инструкции на упаковке.
  4. Разогрейте масло на сковороде и обжарьте курицу на среднем-сильном огне 6-8 минут до румяной корочки, периодически переворачивая.
  5. Влейте оставшийся соус в сковороду и готовьте ещё 2-3 минуты, пока он не загустеет и не покроет курицу глянцевой глазурью.
  6. Подавайте курицу на подушке из риса, полив оставшимся соусом со сковороды и посыпав зелёным луком и кунжутом.