Едаку

Рецепты

Классический хумус

Хумус — одна из тех закусок, которые легко испортить спешкой и легко довести до совершенства, если знать пару простых приёмов. Магазинный хумус часто получается плотным и слегка зернистым, тогда как домашний, приготовленный правильно, выходит воздушным и кремовым, почти как паста — и весь секрет в том, как обрабатывается нут и в каком порядке смешиваются ингредиенты.

Главный лайфхак хорошего хумуса — снятие шелухи с нута перед взбиванием. Это не обязательный шаг, но именно он превращает хорошую закуску в отличную: без плотной оболочки нут пробивается блендером до по-настоящему бархатистой текстуры. Второй важный момент — количество и температура жидкости: ледяная вода, добавленная постепенно во время взбивания, насыщает массу воздухом и делает её заметно легче.

Качество тахини тоже имеет значение — она должна быть жидкой и однородной, без осевшего на дне плотного осадка. Если тахини оказалась слишком густой, её стоит хорошо перемешать перед использованием, иначе хумус получится тяжелее, чем нужно.

Готовый хумус хорошо хранится в холодильнике до 4-5 дней в закрытой посуде, а его вкус за это время только раскрывается — чеснок и специи успевают равномерно разойтись по всей массе. Подавать его можно не только с лавашом, но и с овощными палочками, добавлять в бутерброды или использовать как основу для боула.

Подготовка: 15 мин Готовка: 5 мин Порций: 4 порции 210 ккал на порцию

Ингредиенты

Приготовление

  1. Если используете сухой нут, замочите его на ночь, затем отварите до полной мягкости — около 1-1.5 часов, добавив щепотку соды для более мягкой текстуры.
  2. Слейте нут через дуршлаг, сохранив немного отвара, и по возможности снимите шелуху — она немного мешает добиться идеальной гладкости.
  3. Чеснок пробейте блендером с лимонным соком и оставьте на 5 минут — это смягчит резкость чеснока.
  4. Добавьте тахини и взбейте до однородной светлой массы примерно 1 минуту.
  5. Всыпьте нут, кумин и соль, включите блендер и постепенно вливайте ледяную воду тонкой струйкой до желаемой консистенции.
  6. Взбивайте 2-3 минуты, пока хумус не станет по-настоящему гладким и воздушным, при необходимости добавляя ещё воды.
  7. Попробуйте на соль и кислоту, при необходимости добавьте ещё лимонного сока.
  8. Выложите хумус в тарелку, сделайте ложкой углубление в центре, полейте оливковым маслом, посыпьте паприкой и подавайте с лавашом или овощами.