Едаку

Рецепты

Рисовая каша с яблоком и корицей

Рисовая каша с яблоком и корицей — один из тех завтраков, которые ассоциируются с уютным утром выходного дня, даже если готовятся всего за полчаса в будний день. Мягкий, чуть сладковатый вкус варёного на молоке риса прекрасно сочетается с карамелизированным яблоком и тёплой пряностью корицы, а сама каша получается нежной и совсем не приторной.

Для этого рецепта хорошо подходит круглозёрный рис — он разваривается сильнее, чем длиннозёрный, и даёт более кремовую текстуру, привычную для молочной каши. Яблоко лучше брать чуть кисловатых сортов вроде антоновки или семеренко: кислинка хорошо балансирует сладость молока и сахара, а после недолгой обжарки на масле яблоко становится мягким и приобретает лёгкий карамельный привкус.

Такую кашу легко адаптировать под то, что есть под рукой: сахар можно заменить мёдом или кленовым сиропом, добавить горсть изюма или орехов для текстуры, а вместо коровьего молока использовать растительное — например, овсяное или миндальное. Если хочется сделать завтрак более сытным, можно добавить ложку арахисовой пасты или посыпать кашу семенами льна.

Готовится каша быстро и не требует постоянного внимания — достаточно периодически помешивать её, пока она томится на медленном огне, а яблоко обжаривается параллельно на соседней конфорке. Такой завтрак хорошо согревает в прохладное утро и заряжает энергией на первую половину дня.

Подготовка: 10 мин Готовка: 25 мин Порций: 3 порции 260 ккал на порцию

Ингредиенты

Приготовление

  1. Промойте рис холодной водой до прозрачной воды.
  2. В кастрюле доведите воду до кипения, всыпьте рис и варите 5 минут на слабом огне.
  3. Влейте молоко, добавьте щепотку соли и варите на слабом огне 15-18 минут, помешивая, пока каша не загустеет.
  4. Пока каша варится, очистите яблоко от кожуры и семян и нарежьте небольшими кубиками.
  5. На сковороде растопите половину сливочного масла и обжарьте яблоко с сахаром и корицей 5-7 минут до мягкости и лёгкой карамелизации.
  6. Вмешайте оставшееся масло в готовую кашу.
  7. Разложите кашу по тарелкам, выложите сверху карамелизированное яблоко и подавайте тёплой.