Едаку

Рецепты

Салат с арбузом и фетой

Сочетание арбуза и феты — один из тех контрастов, которые звучат странно на бумаге, но безотказно работают на тарелке: сладкий сочный арбуз и солёный плотный сыр усиливают друг друга, а не спорят между собой. Это летний салат в чистом виде — яркий, холодный и почти не требующий готовки.

Для этого салата важен по-настоящему холодный арбуз: если он не был в холодильнике хотя бы пару часов, салат стоит собрать заранее и охладить уже готовым. Мякоть лучше выбирать из середины арбуза — она слаще и содержит меньше семян, чем часть ближе к корке.

Фета должна быть настоящей рассольной, в цельном куске, а не тёртой или уже раскрошенной в вакуумной упаковке — такая фета плотнее и держит форму, не превращаясь в кашицу при перемешивании с сочным арбузом. Мята добавляет свежую ноту, которая связывает сладкое и солёное; вместо неё иногда используют базилик — тоже хорошее сочетание с арбузом.

Собирайте салат непосредственно перед подачей: арбуз довольно быстро пускает сок, и если оставить салат заправленным надолго, руккола и лук потеряют хруст, а на дне блюда соберётся много жидкости. Если нужно подготовить заранее, храните нарезанные компоненты отдельно и соедините их прямо перед тем, как поставить блюдо на стол.

Подготовка: 15 мин Порций: 4 порции 160 ккал на порцию

Ингредиенты

Приготовление

  1. Нарежьте мякоть арбуза крупными кубиками или треугольниками, удалите оставшиеся косточки.
  2. Нарежьте фету кубиками похожего размера или раскрошите крупными кусками.
  3. Красную луковицу нарежьте очень тонкими полукольцами.
  4. Разложите рукколу на большом плоском блюде, сверху выложите арбуз, фету и лук.
  5. Оторвите листья мяты руками и разбросайте по салату.
  6. Полейте оливковым маслом и бальзамическим кремом.
  7. Слегка посолите и поперчите непосредственно перед подачей.
  8. Подавайте сразу, пока арбуз ещё холодный и хрустящий.