Рецепты
Салат с арбузом и фетой
2026-07-17

Сочетание арбуза и феты — один из тех контрастов, которые звучат странно на бумаге, но безотказно работают на тарелке: сладкий сочный арбуз и солёный плотный сыр усиливают друг друга, а не спорят между собой. Это летний салат в чистом виде — яркий, холодный и почти не требующий готовки.
Для этого салата важен по-настоящему холодный арбуз: если он не был в холодильнике хотя бы пару часов, салат стоит собрать заранее и охладить уже готовым. Мякоть лучше выбирать из середины арбуза — она слаще и содержит меньше семян, чем часть ближе к корке.
Фета должна быть настоящей рассольной, в цельном куске, а не тёртой или уже раскрошенной в вакуумной упаковке — такая фета плотнее и держит форму, не превращаясь в кашицу при перемешивании с сочным арбузом. Мята добавляет свежую ноту, которая связывает сладкое и солёное; вместо неё иногда используют базилик — тоже хорошее сочетание с арбузом.
Собирайте салат непосредственно перед подачей: арбуз довольно быстро пускает сок, и если оставить салат заправленным надолго, руккола и лук потеряют хруст, а на дне блюда соберётся много жидкости. Если нужно подготовить заранее, храните нарезанные компоненты отдельно и соедините их прямо перед тем, как поставить блюдо на стол.
Ингредиенты
- 600 г мякоти арбуза без косточек
- 150 г сыра фета
- 1/2 небольшой красной луковицы
- горсть листьев свежей мяты
- 50 г листьев рукколы
- 2 ст.л. оливкового масла
- 1 ст.л. бальзамического крема или уксуса
- щепотка соли и чёрного перца
Приготовление
- Нарежьте мякоть арбуза крупными кубиками или треугольниками, удалите оставшиеся косточки.
- Нарежьте фету кубиками похожего размера или раскрошите крупными кусками.
- Красную луковицу нарежьте очень тонкими полукольцами.
- Разложите рукколу на большом плоском блюде, сверху выложите арбуз, фету и лук.
- Оторвите листья мяты руками и разбросайте по салату.
- Полейте оливковым маслом и бальзамическим кремом.
- Слегка посолите и поперчите непосредственно перед подачей.
- Подавайте сразу, пока арбуз ещё холодный и хрустящий.